{"id":59,"date":"2023-09-30T14:59:28","date_gmt":"2023-09-30T12:59:28","guid":{"rendered":"https:\/\/terapia-systemowo.com\/?page_id=59"},"modified":"2024-01-05T14:27:37","modified_gmt":"2024-01-05T13:27:37","slug":"metody-pracy","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/terapia-systemowo.com\/index.php\/metody-pracy\/","title":{"rendered":"Somatic Healing\u00ae"},"content":{"rendered":"\n

Terapia uzdrawiania somatycznego (Somatic Healing\u00ae) <\/strong>r\u00f3\u017cni sie od tradycyjnej psychoterapii (polegaj\u0105cej na rozmowie), mi\u0119dzy innymi tym, \u017ce w jej procesie korzystamy z technik pracy z cia\u0142em w celu szybszego uwolnienia blokad emocjonalnych, stresu, uraz\u00f3w, traum i l\u0119k\u00f3w psychicznych.
Wielu klient\u00f3w, kt\u00f3rzy maj\u0105 juz za soba tradycyjne formy terapii oparte na rozmowie dochodzi do wniosku, \u017ce rozumiej\u0105 ju\u017c wiele na poziomie poznawczym, ale i tak pozostaja w poczuciu, \u017ce gdzie\u015b utkneli. Stare schematy odczuwania i postepowania, stare niechciane ju\u017c emocje, l\u0119ki i stany depresyjne wci\u0105\u017c nie odchodz\u0105.
Dzieje si\u0119 tak dlatego, \u017ce zapis przesz\u0142ych trudnych i stresuj\u0105cych zdarze\u0144 z \u017cycia klienta nie zosta\u0142 usuni\u0119ty z poziomu cia\u0142a. G\u0142owa “juz wiele wie”, ale cia\u0142o pozosta\u0142o “w starym”. A przecie\u017c nasze traumy zapisuja sie r\u00f3wnolegle w tym samym czasie i w umysle, i w ciele w postaci napi\u0119\u0107.
Uwzgl\u0119dnienie wi\u0119c emocji zapisanych w postaci napi\u0119\u0107 w ciele pozwala dotrze\u0107 do tych blokad i je uwolni\u0107\u2026 Psychoterapia somatyczna jest holistycznym podej\u015bciem terapeutycznym i w\u0142\u0105cza umys\u0142, cia\u0142o, i emocje osoby w proces zdrowienia oraz integruje je.<\/p>\n\n\n\n

Historia terapii somatycznych prze\u017cy\u0107<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Dr Peter A Levine wprowadzi\u0142 terapi\u0119 somatyczn\u0105<\/strong>, aby pom\u00f3c ludziom radzi\u0107 sobie z traumatycznymi do\u015bwiadczeniami i innymi zaburzeniami stresu. Bada\u0142 instynkt przetrwania zwierz\u0105t na wolno\u015bci i obserwowa\u0142 ich niesamowit\u0105 energi\u0119, by pokonywa\u0107 straszne sytuacje poprzez ruchy cia\u0142a. Na przyk\u0142ad zwierz\u0119 mo\u017ce otrz\u0105sn\u0105\u0107 si\u0119 ze zdenerwowania po ataku drapie\u017cnika. Terapia somatyczna opiera si\u0119 na tej samej zasadzie, w kt\u00f3rej ludzie musz\u0105 \u201eotrz\u0105sn\u0105\u0107 si\u0119\u201d z cz\u0119\u015bci energii przetrwania, aby przezwyci\u0119\u017cy\u0107 bolesny incydent. W terapii somatycznej korzystamy wi\u0119c z technik pozwalaj\u0105cych na uwolnienie zapisanych w naszym ciele i umysle obci\u0105\u017caj\u0105cych nas przykrych wydarze\u0144 z przesz\u0142o\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

Poni\u017cej kilka przyk\u0142ad\u00f3w traumatycznego do\u015bwiadczenia:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Utrata bliskiej osoby<\/li>\n\n\n\n
  • \u015amiertelny wypadek<\/li>\n\n\n\n
  • Z\u0142amanie serca<\/li>\n\n\n\n
  • Nadu\u017cycia w dzieci\u0144stwie<\/li>\n\n\n\n
  • Stres w pracy<\/li>\n\n\n\n
  • Zastraszanie<\/li>\n\n\n\n
  • Incydenty z u\u017cyciem przemocy<\/li>\n\n\n\n
  • Uraz medyczny<\/li>\n\n\n\n
  • Strata z powodu katastrofy<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Jak dzia\u0142a terapia somatyczna?<\/h2>\n\n\n\n

    Ludzie odkrywaj\u0105, \u017ce terapia somatyczna pomaga im uwolni\u0107 emocje zwi\u0105zane z cierpieniem lub traum\u0105 w sytuacjach stresowych. Terapia do\u015bwiadcze\u0144 somatycznych sk\u0142ada si\u0119 z 3 kluczowych faz: orientacji, obserwacji i miareczkowania, aby pom\u00f3c pacjentom radzi\u0107 sobie ze stresem lub traum\u0105.<\/p>\n\n\n\n

    Terapia Somatyczna jest stosowana w leczeniu 2 rodzaj\u00f3w uraz\u00f3w:<\/p>\n\n\n\n

    Trauma szoku – Somatic Experiencing<\/strong> s\u0142u\u017cy do leczenia uraz\u00f3w szokowych. Jest to rodzaj urazu, w kt\u00f3rym pojedyncze zagra\u017caj\u0105ce \u017cyciu do\u015bwiadczenie lub traumatyczny epizod spowodowa\u0142 silny szok, strach, bezradno\u015b\u0107 lub przera\u017cenie (np. przera\u017caj\u0105cy wypadek, napa\u015b\u0107 lub kl\u0119ska \u017cywio\u0142owa).<\/p>\n\n\n\n

    Trauma rozwojowa <\/strong>– Do\u015bwiadczanie somatyczne jest stosowane w leczeniu traumy rozwojowej. Jest to rodzaj traumy, kt\u00f3ry jest wynikiem uraz\u00f3w psychicznych poniesionych przez jednostk\u0119 w wyniku stresuj\u0105cych do\u015bwiadcze\u0144 z dzieci\u0144stwa, kt\u00f3rym towarzyszy zaniedbanie ze strony g\u0142\u00f3wnego opiekuna. Powoduje to rany emocjonalne, kt\u00f3re mog\u0105 trwa\u0107 nawet w wieku doros\u0142ym.<\/p>\n\n\n\n

    Podczas terapii skorzystasz z nast\u0119puj\u0105cych metod terapeutycznych:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Praca z cia\u0142em \u2013 szybsze uwalnianie napi\u0119\u0107 psychicznych, l\u0119k\u00f3w, stresu i zapisanych w ciele traum poprzez dotarcie do ich \u017ar\u00f3de\u0142 za pomoc\u0105 metod pracy z cia\u0142em. Techniki te pozwalaj\u0105 szybciej dotrze\u0107 do pod\u015bwiadomo\u015bci i uwolni\u0107 z niej niekorzystnie wp\u0142ywaj\u0105ce na nas wzorce, przekonania oraz prze\u017cyte obci\u0105\u017caj\u0105ce do\u015bwiadczenia (prze\u017cyte przez nas samych lub pracuj\u0105ce w tle historii rodzinnych).<\/li>\n\n\n\n
    • Praca z emocjami – r\u00f3\u017cne techni. Najlepsze efekty daje \u0142\u0105czenie metod pracy z cia\u0142em i z emocjami.<\/li>\n\n\n\n
    • Elementy metody Ustawie\u0144 Systemowych \u2013 odnalezienie, wskazanie i uwolnienie ograniczaj\u0105cych nasz rozw\u00f3j wzorc\u00f3w rodzinnych.<\/li>\n\n\n\n
    • Hipnoza \u2013 ciekawe efekty w pracy z nerwicami, stanami depresyjnymi, w walce z nadwag\u0105 i uzale\u017cnieniami. \u015aredniej g\u0142\u0119boko\u015bci hipnoza jest niczym innym jak tylko pog\u0142\u0119bionym stanem relaksacji. Terapia prowadzona z zastosowaniem hipnozy pomaga szybciej uwolni\u0107 trudne emocje i przy\u015bwiesza powr\u00f3t do r\u00f3wnowagi emocjonalnej.<\/li>\n\n\n\n
    • Elementy metody Kodu Emocji \u2013 dzi\u0119ki zastosowaniu technik Kodu Emocji szybciej uwolnimy niechciany baga\u017c emocjonalny. Zadziwiaj\u0105co skuteczna metoda, od niedawna wkraczaj\u0105ca do gabinet\u00f3w terapeutycznych.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Trauma <\/strong>to stan emocjonalny, kt\u00f3ry mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 po prze\u017cyciu lub obserwacji wydarze\u0144 traumatycznych, kt\u00f3re wywo\u0142a\u0142y silne uczucia strachu, bezradno\u015bci lub grozy. Nieprzepracowana trauma najcz\u0119\u015bciej pozostaje z nami do ko\u0144ca \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n

      Osoba prze\u017cywaj\u0105ca traum\u0119 mo\u017ce odczuwa\u0107 wiele r\u00f3\u017cnych emocji i fizycznych reakcji, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 trudne do zrozumienia i kontrolowania. Trauma to zazwyczaj skutek do\u015bwiadczenia ekstremalnego stresu lub przemocy, kt\u00f3rej osoba nie by\u0142a w stanie lub nie mia\u0142a mo\u017cliwo\u015bci przetworzenia w zdrowy spos\u00f3b.<\/p>\n\n\n\n

      Mechanizm powstawania traumy oraz jej objawy mog\u0105 by\u0107 r\u00f3\u017cne w zale\u017cno\u015bci od osoby i konkretnego do\u015bwiadczenia, ale istniej\u0105 pewne og\u00f3lne aspekty, kt\u00f3re mo\u017cna om\u00f3wi\u0107:<\/p>\n\n\n\n

      Mechanizm powstawania traumy:<\/p>\n\n\n\n

        \n
      1. Wydarzenie traumatyczne: Trauma cz\u0119sto wynika z prze\u017cycia lub obserwacji wydarze\u0144, kt\u00f3re s\u0105 ekstremalnie niebezpieczne, przera\u017caj\u0105ce lub wstrz\u0105saj\u0105ce. Mog\u0105 to by\u0107 wypadki samochodowe, przemoc, wojna, przest\u0119pstwa, katastrofy naturalne, przemoc domowa lub inny rodzaj przemocy.<\/li>\n\n\n\n
      2. Przesuni\u0119cie w percepcji: W chwili traumy m\u00f3zg mo\u017ce reagowa\u0107 na zagro\u017cenie przez wydzielanie stresowych hormon\u00f3w, takich jak kortyzol. To mo\u017ce prowadzi\u0107 do zwi\u0119kszenia napi\u0119cia mi\u0119\u015bni, przyspieszonego bicia serca i wzrostu czujno\u015bci, aby zwi\u0119kszy\u0107 szanse na prze\u017cycie.<\/li>\n\n\n\n
      3. Bezradno\u015b\u0107: Je\u015bli osoba jest bezsilna wobec wydarzenia lub nie ma kontroli nad sytuacj\u0105, mo\u017ce to nasila\u0107 traumatyczne do\u015bwiadczenie.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

        Objawy traumy: Objawy traumy mog\u0105 by\u0107 r\u00f3\u017cne i wyst\u0119powa\u0107 zar\u00f3wno w kr\u00f3tkim, jak i d\u0142ugim okresie po traumatycznym wydarzeniu. Mog\u0105 obejmowa\u0107:<\/p>\n\n\n\n

          \n
        1. Przypomnienia i nawroty: Osoba mo\u017ce do\u015bwiadcza\u0107 powtarzaj\u0105cych si\u0119 my\u015bli, koszmar\u00f3w sennych lub nawrot\u00f3w zwi\u0105zanych z traumatycznym wydarzeniem.<\/li>\n\n\n\n
        2. Hiperaktywno\u015b\u0107: To mo\u017ce objawia\u0107 si\u0119 nadmiernym napi\u0119ciem mi\u0119\u015bni, \u0142atwym podra\u017cnieniem, trudno\u015bciami w koncentracji, nadmiernym czujno\u015bci\u0105 i reakcjami na d\u017awi\u0119ki, kt\u00f3re przypominaj\u0105 wydarzenie traumatyczne.<\/li>\n\n\n\n
        3. Unikanie: Osoba mo\u017ce unika\u0107 miejsc, sytuacji lub ludzi, kt\u00f3re przypominaj\u0105 jej o traumatycznym wydarzeniu. Mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c unika\u0107 rozm\u00f3w na ten temat.<\/li>\n\n\n\n
        4. Zmiany nastroju i emocji: Trauma mo\u017ce prowadzi\u0107 do objaw\u00f3w depresji, l\u0119ku, poczucia winy, w\u015bciek\u0142o\u015bci i uczucia pustki.<\/li>\n\n\n\n
        5. Zaburzenia snu i apetytu: Osoba mo\u017ce mie\u0107 trudno\u015bci z zasypianiem, budzi\u0107 si\u0119 cz\u0119sto w nocy lub cierpie\u0107 na koszmary senne. Mo\u017ce te\u017c stale cierpie na bezsenno\u015b\u0107. Mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c zmieni\u0107 si\u0119 jej apetyt, prowadz\u0105c do nadmiernego jedzenia lub utraty apetytu.<\/li>\n\n\n\n
        6. Zwi\u0119kszone ryzyko uzale\u017cnie\u0144: Trauma mo\u017ce zwi\u0119kszy\u0107 ryzyko uzale\u017cnie\u0144 od substancji, takich jak alkohol lub narkotyki, jako pr\u00f3by radzenia sobie z emocjonalnym b\u00f3lem.<\/li>\n\n\n\n
        7. Problemy z relacjami: Osoba traumatycznie do\u015bwiadczaj\u0105ca mo\u017ce mie\u0107 trudno\u015bci z nawi\u0105zywaniem i utrzymywaniem zdrowych relacji z innymi lud\u017ami.<\/li>\n\n\n\n
        8. L\u0119k: Osoba mo\u017ce by\u0107 stale napi\u0119ta i przestraszona, odczuwa\u0107 nadmierny l\u0119k lub sta\u0107 si\u0119 nadmiernie czujna na potencjalne zagro\u017cenia.<\/li>\n\n\n\n
        9. Wstrz\u0105s emocjonalny: Traumatyczne wydarzenia mog\u0105 prowadzi\u0107 do intensywnych reakcji emocjonalnych, takich jak p\u0142acz, gniew, smutek lub uczucie beznadziejno\u015bci.<\/li>\n\n\n\n
        10. Hiperalertyzm: Zwi\u0119kszona czujno\u015b\u0107 i nadmierne reagowanie na bod\u017ace zewn\u0119trzne mog\u0105 by\u0107 cz\u0119\u015bci\u0105 reakcji na traum\u0119. Osoba mo\u017ce by\u0107 bardzo pobudzona, trudno jest jej si\u0119 zrelaksowa\u0107.<\/li>\n\n\n\n
        11. Zmiany w nastroju i zachowaniu: Trauma mo\u017ce prowadzi\u0107 do zmian w nastroju, jak r\u00f3wnie\u017c w zachowaniu, takich jak nadmierne spo\u017cywanie alkoholu lub narkotyk\u00f3w, zaniedbywanie obowi\u0105zk\u00f3w czy izolowanie si\u0119 spo\u0142ecznie.<\/li>\n\n\n\n
        12. Problemy z koncentracj\u0105: Trauma mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na zdolno\u015b\u0107 do koncentracji, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do trudno\u015bci w wykonywaniu codziennych zada\u0144.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

          B\u00f3l psychogenny <\/strong>jest rodzajem b\u00f3lu, kt\u00f3ry nie ma oczywistej przyczyny fizycznej ani neurologicznej. W przeciwnie\u0144stwie do b\u00f3lu somatycznego, kt\u00f3ry jest spowodowany uszkodzeniem tkanek lub narz\u0105d\u00f3w, b\u00f3l psychogenny wynika z czynnik\u00f3w psychologicznych i emocjonalnych. Najcz\u0119\u015bciej s\u0105 to zamro\u017cone w ciele, zatrzymane i niewyra\u017cone emocje. Poni\u017cej wyja\u015bniam pochodzenie i rodzaje b\u00f3lu psychogennego:<\/p>\n\n\n\n

          Pochodzenie b\u00f3lu psychogennego:<\/p>\n\n\n\n

            \n
          1. Czynniki psychologiczne: B\u00f3l psychogenny cz\u0119sto zwi\u0105zany jest z czynnikami psychologicznymi, takimi jak stres, l\u0119ki, depresja, traumy lub zaburzenia psychiczne. Osoby, kt\u00f3re do\u015bwiadczaj\u0105 silnych emocji lub maj\u0105 trudno\u015bci w radzeniu sobie z emocjami, mog\u0105 odczuwa\u0107 b\u00f3l psychogenny.<\/li>\n\n\n\n
          2. Somatyzacja: Jest to proces, w kt\u00f3rym osoba do\u015bwiadcza fizycznych objaw\u00f3w, takich jak b\u00f3l, bez widocznej przyczyny fizycznej. Te objawy mog\u0105 by\u0107 wynikiem nie\u015bwiadomych mechanizm\u00f3w obronnych psychiki i mog\u0105 prowadzi\u0107 do wyst\u0105pienia b\u00f3lu psychogennego.<\/li>\n\n\n\n
          3. Zaburzenia somatyzacyjne: Niekt\u00f3re osoby cierpi\u0105 na zaburzenia somatyzacyjne, kt\u00f3re objawiaj\u0105 si\u0119 wieloma fizycznymi dolegliwo\u015bciami, ale nie mo\u017cna znale\u017a\u0107 fizycznej przyczyny. B\u00f3l w takich przypadkach mo\u017ce by\u0107 uwa\u017cany za psychogenny.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

            Rodzaje b\u00f3lu psychogennego:<\/p>\n\n\n\n

              \n
            1. B\u00f3l psychogenny zwi\u0105zany z depresj\u0105: Osoby z depresj\u0105 mog\u0105 odczuwa\u0107 b\u00f3l cia\u0142a bez widocznej przyczyny. Depresja mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na odczuwanie b\u00f3lu poprzez zaburzenia neurochemiczne i emocjonalne.<\/li>\n\n\n\n
            2. B\u00f3l psychogenny zwi\u0105zany z l\u0119kiem: L\u0119k mo\u017ce wywo\u0142ywa\u0107 napi\u0119cie mi\u0119\u015bni i prowadzi\u0107 do fizycznych dolegliwo\u015bci, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 interpretowane jako b\u00f3l. L\u0119k mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c nasila\u0107 istniej\u0105cy b\u00f3l.<\/li>\n\n\n\n
            3. Zesp\u00f3\u0142 somatyzacyjny: Osoby z tym zespo\u0142em do\u015bwiadczaj\u0105 wielu r\u00f3\u017cnych objaw\u00f3w fizycznych, kt\u00f3re nie s\u0105 zwi\u0105zane z konkretn\u0105 przyczyn\u0105 medyczn\u0105. B\u00f3l jest cz\u0119sto jednym z tych objaw\u00f3w.<\/li>\n\n\n\n
            4. B\u00f3l psychogenny zwi\u0105zany z traum\u0105: Osoby, kt\u00f3re do\u015bwiadczy\u0142y traumatycznych wydarze\u0144, takich jak wypadki samochodowe lub przemoc, mog\u0105 odczuwa\u0107 b\u00f3l psychogenny jako skutek tych traum.<\/li>\n\n\n\n
            5. Zesp\u00f3\u0142 napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowego: Napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe spowodowane stresem i napi\u0119ciem emocjonalnym mo\u017ce prowadzi\u0107 do b\u00f3lu g\u0142owy, szyi, ramion i innych obszar\u00f3w cia\u0142a.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

              Wa\u017cne jest zrozumienie, \u017ce b\u00f3l psychogenny nie jest wytworem wyobra\u017ani ani mia\u0142kim doznaniem. Osoby cierpi\u0105ce na ten rodzaj b\u00f3lu potrzebuj\u0105 wsparcia psychologicznego i leczenia, kt\u00f3re mog\u0105 obejmowa\u0107 terapi\u0119 psychologiczn\u0105, terapie relaksacyjne oraz ewentualnie leki przeciwb\u00f3lowe, je\u015bli b\u00f3l jest znacz\u0105cy. Istotne jest r\u00f3wnie\u017c wykluczenie przyczyn medycznych b\u00f3lu przez specjalist\u00f3w medycznych, aby upewni\u0107 si\u0119, \u017ce nie istnieje inna podstawowa przyczyna.<\/p>\n\n\n\n

              Napi\u0119cie psychogenne<\/strong>, znane r\u00f3wnie\u017c jako napi\u0119cie psychiczne lub napi\u0119cie nerwicowe, jest terminem u\u017cywanym w kontek\u015bcie psychologii i psychiatrii do opisania stanu emocjonalnego lub psychicznego napi\u0119cia, kt\u00f3re ma swoje \u017ar\u00f3d\u0142o g\u0142\u00f3wnie w stresie, l\u0119ku, emocjach i czynnikach psychologicznych. Jest to rodzaj napi\u0119cia, kt\u00f3re jest wynikiem napi\u0119cia psychicznego, a nie fizycznego lub neurologicznego.<\/p>\n\n\n\n

              Napi\u0119cie psychogenne mo\u017ce prowadzi\u0107 do r\u00f3\u017cnych objaw\u00f3w fizycznych, takich jak b\u00f3le g\u0142owy, b\u00f3le mi\u0119\u015bni, dr\u017cenie, problemy ze snem, nudno\u015bci czy zaburzenia trawienne. Te objawy cz\u0119sto nie maj\u0105 wyra\u017anej przyczyny organicznej i s\u0105 bardziej zwi\u0105zane z reakcjami organizmu na stres lub emocjonalne obci\u0105\u017cenia.<\/p>\n\n\n\n

              Napi\u0119cie psychogenne jest zwykle wynikiem r\u00f3\u017cnych czynnik\u00f3w, takich jak d\u0142ugotrwa\u0142y stres, traumy, konflikty emocjonalne, l\u0119ki czy depresja. W miar\u0119 jak osoba do\u015bwiadcza tych czynnik\u00f3w, mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 napi\u0119cie psychiczne, kt\u00f3re mo\u017ce zak\u0142\u00f3ca\u0107 jej codzienne funkcjonowanie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              Terapia uzdrawiania somatycznego (Somatic Healing\u00ae) r\u00f3\u017cni sie od tradycyjnej psychoterapii (polegaj\u0105cej na rozmowie), mi\u0119dzy innymi tym, \u017ce w jej procesie korzystamy z technik pracy z cia\u0142em w celu szybszego uwolnienia blokad emocjonalnych, stresu, uraz\u00f3w, traum i l\u0119k\u00f3w psychicznych.Wielu klient\u00f3w, kt\u00f3rzy maj\u0105 juz za soba tradycyjne formy terapii oparte na rozmowie dochodzi do wniosku, \u017ce rozumiej\u0105… Czytaj dalej Somatic Healing\u00ae<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/terapia-systemowo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/59"}],"collection":[{"href":"https:\/\/terapia-systemowo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/terapia-systemowo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/terapia-systemowo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/terapia-systemowo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=59"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/terapia-systemowo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/59\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":261,"href":"https:\/\/terapia-systemowo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/59\/revisions\/261"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/terapia-systemowo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=59"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}